Por que os treinos funcionais viraram tendência?

O treinamento funcional explora o movimento tridimensional, desenvolvendo tanto as capacidades condicionantes como também as coordenativas em todos os planos de movimento. Através de movimentos como puxar, empurrar, rotacionar, mudar de direção e locomoção, esse tipo de treino se torna mais dinâmico, divertido e com maior gasto calórico.

Além disso, temos a melhora da flexibilidade, força, coordenação motora, postura, condicionamento físico, entre outros, podendo ser feito por todos os públicos e em todas as idades. A diversidade de exercícios estimula diferentes áreas do cérebro, o que traz benefícios na melhora dos processos de aprendizagem, reabilitação cognitiva e saúde mental. Portanto, incluir o treinamento funcional em sua rotina de exercícios é muito além de uma tendência, é cuidar de sua saúde e bem-estar. 🏋️‍♂️

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